בעמוד זה תמצאו מגוון של קורסים דיגטלים במדיטציה ויוגה, וכמו כן ערכות של תרגולים שונים שמסייעים להתמודד עם קשיים שונים ולחזור לאיזון והרמוניה.
ערכת מדיטציות לאיזון רגשי וטיהור אנרגטי
בערכה מדיטציות שונות חלקן מבוססות על מיינדפולנס ותרגולים בודהיסטים שמרחיבים את יכולת ההכלה של מצבים רגשיים שונים, יתירת חיבור רגשי עמוק יותר, עבודה עם הילד הפנימי, וכמו כן תרגולים של התמרה אנרגטית בעזרת דמיון מודרך עוצמתי.
קורס הבסיס : מיינדפולנס ויסודות מדיטציה
קורס הבסיס כולל תרגולים מודרכים והסברים תאורטיים מפורטים שיעשו לך סדר לגבי מה זה מדיטציה, ומה זה לא. מה ההבדל בין מדיטציה, מיינדפולנס ושיטת וויפאסנה. איך אפשר להפסיק להתנהל מהתגובות האוטומטיות של מערכת העצבים שלנו, ולבחור בחירות שמוסיפות שמחה, חמלה וחופש לחיים שלך.
ערכת היכרות במתנה : מיני מיינדפולנס
ערכת ההיכרות כוללת שני שיעורי מיינדפולנס בסיסיים : שתי מדיטציות מוקלטות ודפי הסבר על התאוריה, התרגול המודרך והמלצות לתרגול ביום יום.
יוגה כהילינג לצ'אקרות ולהילה
העמוד תחת עדכון. יעלה מחדש בקרוב.
תרגולי יוגה למתחילים
סרטוני יוגה לתרגול מודרך - מתאים למתחילים ומתקדמים שרוצים להיזכר ביסודות ועקרונות המנחים של התרגול.
טכניקות נשימה - פראניאמה