בדקו את עצמכם: האם אתם אנשים רגישים מאוד?
ענו על כל משפט בהתאם לאופן שאתם מרגישים. בחרו נכון אם הוא נכון במידה בינונית או נכון מאוד. בחרו לא נכון אם הוא לא מאוד נכון או לא נכון בכלל. מענה בחיוב על 12 שאלות או יותר מצביע על סבירות לרגישות יתר. שאלון עצמי לפי ד"ר איילין ארון : 1. נראה שאני מודע לדקויות בסביבה שלי 2. מצבי הרוח של אחרים משפיעים עליי 3. אני נוטה להיות רגיש מאוד לכאבים 4. בימים עמוסים אני מרגיש צורך לפרוש הצידה, למיטה או לחדר חשוך, או לכל מקום שבו אמצא מעט פרטיות והקלה על גירויים חיצוניים 5. אני רגיש במיו


סרטון הדרכה - נשימות מטהרות תרגול לפני מדיטציה
לאור הנחיות משרד הבריאות אני מלמדת את הסדנאות ושיעורי היוגה במרחב הפתוח, ואת שיעורי המדיטציה דרך ZOOM. משתפת אתכם בסרטון קצר מתוך קורס...


מה קורה במפגשים של להתחבר מחדש?
אני בריאה אלוהית. לשמוע את המשפט הזה עשה לי את היום! למה? כי הוא מתאר את לב ליבה של גישת "להתחבר מחדש", הגישה שפיתחתי דרך התרגול האישי...


תרגול יוגה מרגיעה - סרטון הדרכה
רצף תרגול יוגה רסטורטיבית - יוגה מרגיעה ומאזנת לימים שבהם הגוף מבקש תרגול עדין. תרגול היוגה הזה מתאים גם למתחילים, לנשים במחזור ונשים...


מדיטציה על הנשימה והגוף - מיינדפולנס למתחילים
שלום לכולם הסרטון הבא הוא חלק מחומר עבודה עבור תלמידות ותלמידים שלי בקורס מדיטציה לפיתוח תרגול עצמאי. זהו התרגול השלישי המלמד אותנו ריכוז...


מדיטציה של ריכוז בנשימה - מיינדפולנס למתחילים
שלום לכולם הסרטון הבא הוא חלק מחומר עבודה עבור תלמידות ותלמידים שלי בקורס מדיטציה לפיתוח תרגול עצמאי. זהו התרגול השני המלמד אותנו ריכוז...


מדיטציה של ריכוז בגוף - מיינדפולנס
שלום לכולם הסרטון הבא הוא חלק מחומר עבודה עבור תלמידות ותלמידים שלי בקורס מדיטציה לפיתוח תרגול עצמאי. זהו התרגול הראשון המלמד אותנו ריכוז...


על ביטוי בריא של האש הפנימית
מהרגע שהתחלתי את ההילינג הרגשתי את האש שלה. בעוצמה אדירה. מתפרצת בכל מקום. בכל מקום חוץ מאזור הבטן.... שאלתי איך מערכת העיכול שלה,...


מתיחות יוגה לרוכבי אופניים - סרטון הדרכה
שלום לכולם, הפעם הכנתי סרטון למתרגלים שאוהבים גם לרכב על אופניים ורוצים להתמקד במתיחות בשביל השרירים שיותר צריכים להיתארך ותהתגמש אחרי...


10 תנוחות יוגה לטיפול טבעי בהצטננות
באמצע הקיץ או באמצע החורף כולנו לפעמים מתקררים בגלל ההבדל החד בין החום והקור של המזגנים והטמפרטורה בחוץ. בסרטון הבא תוכלו למצוא 10 תנוחות...


