מדיטציה של ריכוז בגוף - מיינדפולנס

Meg Landau
Jul 30, 2018
1 min read

שלום לכולם

הסרטון הבא הוא חלק מחומר עבודה עבור תלמידות ותלמידים שלי בקורס מדיטציה לפיתוח תרגול עצמאי. זהו התרגול הראשון המלמד אותנו ריכוז בעזרת מיקוד בגוף, ומאפשרת הרגעת המחשבות ונוכחות ברגע.

מומלץ לתרגל אותו כמה שיותר פעמים במהלך היום, והוא מתאים במיוחד בבוקר או לפני השינה.

פרטים על שיעורי מדיטציה בהנחייה אישית אפשר לקבל כאן

מוזמנים להתקשר לתאם איתי מפגש - מגי 054-7587553

או להשאיר הודעה באתר או דרך פייסבוק.

אפשר לשתף הלאה אם אהבתם!

בברכת אור ואהבה,

מג לנדאו